Ken je dat gevoel? Je zit achter je bureau, kijkt naar je takenlijst en denkt: Is dit het nou? Misschien heb je ooit plezier gehad in je werk, maar lijkt dat nu ver weg. Of misschien vraag je je af of je ooit écht blij bent geweest met wat je doet. Als loopbaancoach hoor ik dit vaak, en mijn antwoord is altijd hetzelfde: werkplezier begint bij jezelf. Het gaat niet om een andere baan of een complete carrière switch (hoewel dat soms de oplossing kan zijn), maar om jezelf de juiste vragen stellen.
Mijn beste advies? Stop met jezelf voorbij te rennen. Als je vastloopt of merkt dat je werkdag je meer energie kost dan geeft, is het tijd om even stil te staan. Werkplezier hervinden begint met reflecteren en ontdekken wat je écht leuk vindt.
Hoe ontdek je wat je écht leuk vindt in je werk?
Een van de belangrijkste dingen die ik mijn cliënten leer, is dat je geluk in je werk vaak verborgen zit in kleine momenten. Denk eens terug: wanneer voelde je je de afgelopen weken trots of energiek? Misschien was het dat ene moment waarop je een collega kon helpen, een presentatie goed ging, of je je creativiteit kon gebruiken. Die momenten zijn de sleutel. Ze laten zien waar jouw kracht ligt én waar je blij van wordt.
Ik weet dat dit niet altijd vanzelfsprekend is. Vaak zijn we zo druk bezig met presteren, targets halen, en to-do’s afvinken, dat we vergeten stil te staan bij wat ons écht motiveert. Maar het is nodig. Schrijf eens op wat je leuk vond aan je werkdag. Zelfs op een dag vol routine en drukte kun je iets vinden. Misschien dat ene gesprek waarin je even een glimlach zag, of een taak die onverwacht soepel verliep.
Het ontdekken van wat je leuk vindt, vraagt niet om grote stappen, maar om eerlijk naar jezelf te kijken. Wat waardeer jij in je werk? Is dat het samenwerken, het oplossen van problemen of het helpen van anderen? Als je dat eenmaal weet, kun je er meer van creëren in je dagelijkse werk.
Hoe haal je meer energie uit je werkdag?
Het is een vraag die ik vaak krijg: Hoe krijg ik meer energie van mijn werk? Het antwoord ligt voor een groot deel in hoe je je dag indeelt en hoe je voor jezelf zorgt. Als je werkplezier mist, kan dat snel omslaan in vermoeidheid en frustratie. Maar er zijn manieren om het om te draaien.
Mijn eerste tip: begin je dag bewust. Wat is het eerste wat je doet als je opstaat? Veel mensen duiken direct in hun telefoon of mail, waardoor ze al stress ervaren nog voordat ze aan hun werk beginnen. Probeer eens anders te starten. Neem een moment voor jezelf. Dit kan iets kleins zijn, zoals een kop koffie drinken zonder afleiding, een korte wandeling maken, of opschrijven waar je die dag zin in hebt. Het klinkt simpel, maar deze kleine veranderingen kunnen een groot verschil maken in hoe je je voelt.
En tijdens je werk? Zorg dat je af en toe pauze neemt. Ik weet hoe verleidelijk het is om door te werken, zeker als je een deadline hebt, maar je lichaam en geest hebben tijd nodig om op te laden. Zet je computer uit, loop even naar buiten, of praat met een collega. Zelfs een paar minuten afstand nemen kan je energie enorm vergroten.
Ook het stellen van grenzen is belangrijk. Als je merkt dat je altijd “ja” zegt tegen alles en iedereen, kan dat je energie opslurpen. Durf te kiezen voor wat voor jou belangrijk is. Dat is geen egoïsme, maar zelfzorg.
Het grotere plaatje
Wat ik vaak zie, is dat mensen werkplezier verliezen omdat ze het grotere plaatje uit het oog verliezen. Waarom doe je wat je doet? Voor wie of wat doe je het? Als je geen idee hebt wat jouw werk bijdraagt, kan het snel voelen alsof je dagen zinloos voorbijgaan. Maar wanneer je ontdekt hoe jouw werk impact heeft – hoe klein of groot ook – verandert alles.
Stel jezelf eens deze vraag: wat maakt mijn werk waardevol? Misschien help je anderen, creëer je iets moois, of draag je bij aan een groter doel. Zelfs als je je soms een radartje in het grote geheel voelt, heeft wat jij doet betekenis. Het kan enorm helpen om dat regelmatig te herinneren.
Mijn eigen ervaring
In 2017, toen mijn broer op 39-jarige leeftijd overleed en zijn zoon achterliet, besefte ik hoe kort het leven kan zijn. Het was een harde herinnering dat je niet alles vanzelfsprekend moet nemen. Op dat moment runde ik een salon en was ik veel bezig met het uiterlijke aspect van mijn werk. Maar waar ik echt plezier uit haalde, was het gesprek met mijn klanten. Ik noemde mezelf zelfs altijd de “psychiater”. Wat ik het allerbelangrijkste vond, was betrouwbaar zijn. Wanneer je je klanten jarenlang elke maand ziet, weet je op een gegeven moment zoveel over hun leven, hun familie, vrienden, huwelijk, enzovoort. Omdat de geheimen van mijn klanten veilig bij mij waren, kon ik veel meer voor ze betekenen. Daar kwam mijn werkplezier vandaan.
Het verlies van mijn broer was voor mij het moment om te bedenken waar ik mijn energie uit haalde en wat ik écht wilde doen. Daarom ben ik, na 17 jaar in de salon, cursussen gaan volgen, ben ik gestopt met het runnen van de salon en ben ik doorgegaan als adviseur en coach. Dit was voor mij de stap naar werk dat écht bij mij past en waarin ik mijn klanten op een diepere manier kan ondersteunen.
Deze ervaring wil ik graag met je delen, omdat ik weet dat iedereen wel eens een moment heeft waarop werkplezier ver te zoeken is. Het belangrijkste is om naar jezelf te luisteren, actie te ondernemen en te ontdekken waar jouw energie vandaan komt. Het leven is kort, dus het is tijd om te omarmen wat jou voldoening en plezier geeft in je werk.
Aan de slag
Werkplezier hervinden is een proces, geen quick fix. Maar ik geloof erin dat iedereen het kan, zolang je bereid bent eerlijk naar jezelf te kijken en kleine veranderingen door te voeren. Begin vandaag nog. Zet een stapje terug, vraag jezelf af wat je leuk vindt en kijk hoe je daar meer van kunt creëren in je werkdag.
Mijn laatste advies? Wees geduldig met jezelf. Werkplezier komt niet altijd meteen, maar met de juiste mindset en actie kun je jouw werk weer een bron van energie en voldoening maken.